غذا هایی که باعث سقط جنین می شود

غذا هایی که باعث سقط جنین می شود

غذا هایی که باعث سقط جنین می شود:

۱۱ تا غذا هایی که باعث سقط جنین می شود
بارداری یکی از مهمترین و حساس ترین دوره های زندگی یک زن است.

بنابراین ، برای زنان باردار بسیار مهم است که رژیم غذایی سالم بخورند.

مادران انتظار دارند باید به آنچه می خورند توجه کنند و حتما از خوردن غذاهای مضر و نوشیدنی ها خودداری کنند.

بعضی از غذاها فقط باید به ندرت مصرف شوند ، در حالی که باید از مصرف کامل سایر مواد جلوگیری شود.

در اینجا ۱۱ غذا و نوشیدنی برای جلوگیری یا به حداقل رساندن در دوران بارداری آورده شده است.

۱٫ ماهی با جیوه بالا
عطارد یک عنصر بسیار سمی است. این سطح از قرار گرفتن در معرض ایمن شناخته شده ای ندارد و بیشتر در آب های آلوده مشاهده می شود

در مقادیر بالاتر می تواند برای سیستم عصبی ، سیستم ایمنی بدن و کلیه ها سمی باشد. همچنین ممکن است باعث ایجاد مشکلات جدی در رشد در کودکان شود

از آنجا که در دریاهای آلوده یافت می شود ، ماهی های دریایی زیادی می توانند مقادیر زیادی جیوه را جمع کنند.

بنابراین ، به خانمهای باردار توصیه می شود که مصرف ماهی ماهی با جیوه بالا را بیش از ۱ تا ۲ وعده در ماه محدود کنند

ماهی با جیوه بالا شامل موارد زیر است

کوسه
اره ماهی
شاه ماهی خال مخالی
ماهی تن (مخصوصاً تن آلباسور)
با این حال ، توجه به این نکته مهم است که همه ماهی ها از نظر جیوه سرشار نیستند – فقط انواع خاصی.

مصرف ماهی کم جیوه در دوران بارداری بسیار سالم است و این ماهی ها تا ۲ بار در هفته قابل خوردن هستند. ماهی های چرب از نظر اسیدهای چرب امگا ۳ بسیار سرشار هستند که برای کودک شما مهم هستند.

خلاصه
زنان باردار نباید هر ماه بیش از ۱ تا ۲ بار ماهی با جیوه بالا میل کنند. این شامل کوسه ، ماهی شمشیر ، ماهی تن و ماهی خال مخالی است.
۲٫ ماهی بدون ماهی یا خام
ماهی های خام ، به ویژه صدف ، می توانند چندین عفونت ایجاد کنند. اینها می توانند ویروسی ، باکتریایی یا انگلی باشند ، مانند نورو ویروس ، ویبریو ، سالمونلا و لیستریا

برخی از این عفونت ها فقط مادر را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث می شود وی دچار کمبود خون و ضعف شود. عفونت های دیگر ممکن است به نوزاد متولد نشده با عواقب جدی و یا حتی کشنده منتقل شود

زنان باردار به ویژه در معرض عفونت های لیستریا هستند. در حقیقت ، زنان باردار تا ۲۰ برابر بیشتر از جمعیت عمومی به لستریا مبتلا می شوند

این باکتری را می توان در خاک و آب آلوده یا گیاهان یافت. ماهی خام می تواند در طی پردازش از جمله سیگار کشیدن یا خشک شدن آلوده شود.

لیستریا می تواند از طریق جفت به نوزاد متولد نشده منتقل شود ، حتی اگر مادر هیچ علامتی از بیماری نشان ندهد. این می تواند منجر به زایمان زودرس ، سقط جنین ، فوت و زایمان و سایر مشکلات سلامتی جدی شود

بنابراین به زنان باردار توصیه می شود از ماهی های خام و صدف ماهی خودداری کنند. این شامل بسیاری از غذاهای سوشی است.

خلاصه
ماهی خام و صدف را می توان با باکتری ها و انگل ها آلوده کرد. برخی از اینها می تواند عوارض جانبی سلامتی داشته باشد و به مادر و نوزاد متولد نشده آسیب برساند.

۳٫ گوشت بدون پخته ، خام و فرآوری شده
خوردن گوشت پخته یا خام ، خطر ابتلا به عفونت را از چندین باکتری یا انگل ، از جمله توکسوپلاسما ، E. coli ، لیستریا و سالمونلا افزایش می دهد

این باکتریها ممکن است سلامتی کودک متولد نشده شما را تهدید کند ، احتمالاً منجر به زایمان یا بیماری های عصبی شدید ، از جمله ناتوانی ذهنی ، کوری و صرع می شود

در حالی که بیشتر باکتریها در سطح تکه های گوشتی یافت می شوند ، باکتریهای دیگر ممکن است در داخل فیبرهای عضلانی بمانند.

برخی از برش های گوشتی – از جمله تاندون ها ، سیرویون ها یا ریبوی از گوشت گاو ، گوشت گوسفند و گوشت گاو – ممکن است در هنگام پخته شدن از مصرف آن بی خطر باشد.

با این حال ، این تنها در صورتی کاربرد دارد که تکه گوشت کاملاً یا ناپخته باشد و کاملاً در خارج پخته شود.

گوشت خرد شده ، از جمله خلال گوشت ، همبرگر ، گوشت چرخ کرده ، گوشت خوک و طیور را هرگز نباید به صورت خام یا پخته مصرف کرد.

هات داگ ها ، گوشت ناهار و گوشت دلی نیز نگرانی زیادی دارند. این نوع گوشت ممکن است در طی فرآوری یا ذخیره به آلوده به باکتری های مختلفی تبدیل شود.

زنان باردار نباید فرآورده های گوشتی فرآوری شده را مصرف کنند ، مگر آنکه تا زمان گرم شدن دوباره گرم شوند.

خلاصه
گوشت خام یا پخته نشده ممکن است حاوی باکتری های مضر باشد. به عنوان یک قاعده کلی ، گوشت باید تا تمام مدت پخته شود.
۴٫ تخم مرغ خام
تخم های خام را می توان با سالمونلا آلوده کرد.

علائم عفونت سالمونلا معمولاً فقط در مادر مشاهده می شود و شامل تب ، حالت تهوع ، استفراغ ، گرفتگی معده و اسهال می شود

با این وجود ، در موارد نادر ، عفونت ممکن است باعث ایجاد گرفتگی در رحم شود و منجر به تولد زودرس یا زایمان شود

غذاهایی که معمولاً حاوی تخم مرغ خام هستند شامل موارد زیر هستند:

تخم مرغ آب پز
سس هلندی
سس مایونز خانگی
سس سالاد
بستنی خانگی
بستنی های کیک
بیشتر محصولات تجاری که حاوی تخم مرغ خام هستند با تخم مرغ پاستوریزه ساخته می شوند و برای مصرف آنها بی خطر است. با این حال ، شما همیشه باید برچسب را بخوانید تا مطمئن شوید.

زنان باردار همیشه باید تخم مرغ را به طور کامل بپزند یا از پاستوریزه استفاده کنند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فروشگاه خرید سیسمونی نوزاد هدیناز

خرید آسان سیسمونی نوزاد، وسایل دوران بارداری و اسباب بازی کودک را با هدیناز تجربه کنید.

نماد اعتماد الکترونیکی
نماد ساماندهی رسانه برخط
نماد ساماندهی رسانه برخط

آدرس

اندیشه، بلوار شهید دنیامالی، میدان امام خمینی، بین شقایق هشتم و نهم فروشگاه سیسمونی نوزاد هدیناز

سوالات خود را با کارشناسان هدیناز مطرح کنید.

021-66520166