غذا هایی که در زیبایی کودک تاثیر دارد

غذا هایی که در زیبایی کودک تاثیر دارد

غذا هایی که در زیبایی کودک تاثیر دارد:

تحقیقات در مورد بهترین غذاهایی که یک زن باردار می تواند برای پوست نوزاد خود مصرف کند ، محدود است. با این حال ، به طور کلی ، برخی از غذاها برای کمک به تقویت پوست توجه خاصی را به خود جلب کرده اند. این شامل:

گیلاس و انواع توت ها
گیلاس و انواع توت ها مانند زغال اخته ، توت فرنگی ، تمشک و توت فرنگی جزو میوه های حاوی آنتی اکسیدان عالی هستند. آنتی اکسیدان ها با کاهش اثرات آسیب زا ناشی از رادیکال های آزاد به جلوگیری از پیری زودرس کمک می کنند.

ماهی های چرب دریای عمیق
خانم کلی کنگ ، متخصص تغذیه از گروه تغذیه و رژیم های غذایی در بیمارستان زنان و کودکان  ، می گوید: “ماهی های چرب دریایی عمیق مانند ماهی ، ماهی سالمون و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.” . این اسیدهای چرب ضروری به ترمیم غشاهای سلولی کمک می کنند ، که به نوبه خود به اطمینان از خاصیت ارتجاعی پوست کودک شما کمک می کند.

آووکادو
آووکادو میوه ای است که به ویتامین C و ویتامین E سرشار است و هر دو این ویتامین ها به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی شناخته شده اند. ویتامین C همچنین به کاهش التهاب کمک می کند و برای تولید کلاژن در بدن ضروری است. تولید کلاژن به نوبه خود باعث بهبود سطح پوست کودک شما می شود.

گوجه فرنگی
لیکوپن ، یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که در گوجه فرنگی ها ، به ویژه در پوست گوجه فرنگی یافت می شود ، به این میوه رنگ قرمز روشن خود می بخشد. مطالعات نشان داده اند که لیکوپن قادر به محافظت از پوست در برابر اشعه UV مضر در معرض آفتاب است.

به طور کلی ، بسیاری از بهترین غذاها برای پوست سالم ، سلامتی را نیز تقویت می کنند.

هیچ چیز نقش مهم تری نسبت به داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شامل طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات و همچنین مایعات کافی برای دستیابی به پوست سالم و درخشان است ، ندارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فروشگاه خرید سیسمونی نوزاد هدیناز

خرید آسان سیسمونی نوزاد، وسایل دوران بارداری و اسباب بازی کودک را با هدیناز تجربه کنید.

نماد اعتماد الکترونیکی
نماد ساماندهی رسانه برخط
نماد ساماندهی رسانه برخط

آدرس

اندیشه، بلوار شهید دنیامالی، میدان امام خمینی، بین شقایق هشتم و نهم فروشگاه سیسمونی نوزاد هدیناز

سوالات خود را با کارشناسان هدیناز مطرح کنید.

021-66520166